Home Voor ouders Voor kinderen Voor professionals Agenda Informatie Contact
 

HSP Begeleiding voor hoog sensitieve volwassenen!

Als je pas als volwassene ontdekt dat je hoog sensitief bent, is de kans groot dat je je al jaren lang (onbewust) aanpast aan de verwachtingen en wensen van de mensen om je heen en dat je hierdoor het contact met je werkelijke kern kwijt geraakt bent. Onze Westerse maatschappij ziet gevoelig zijn vaak als een zwakte, waardoor anderen je wellicht wel eens bestempelen als:

Piekeraar, te veel zorgen maken
Zwaar op de hand, zwart kijker
Overgevoelig, aanstellerig
Snel moe, weinig energie
Stressgevoelig, kan weinig hebben
Verlegen, introvert

 

Daarnaast hebben veel Highly Sensitive Persons (HSP) zich vroeger vaak anders en raar gevoeld. En niet zelden onbegrepen. Thuis, school, familievisites, feestjes, schoolkamp en (sport-)clubs waren situaties die vaak als bedreigend ervaren werden, waardoor je je angstig, ongemakkelijk, onzeker en beschaamd voelde. Tegelijkertijd had je geleerd je ware emoties niet te tonen, waardoor je je eenzaam en alleen voelde. Het gevolg was dat je onbewust een negatieve conclusie over jezelf trok: 'Ik ben zwak, ik ben raar, ik voldoe niet'. Met alle gevolgen van dien: je voelt je niet gezien en begrepen, onrustig, oververmoeid, gespannen, ongelukkig etc.

Een aantal HSP herkenningspunten
Zoeken naar vrijheid
Weten/voelen wat nodig is
Originele ideeën en oplossingen hebben
Bedachtzaam
Empatisch
Zoeken naar zingeving

Een aantal HSP valkuilen
Perfectionisme
Weinig zelfvertrouwen
Besluitenloosheid, keuzestress
Moeite hebben met bij jezelf te blijven
Sneller last van lange werkdagen, stress en drukke werkomgeving

Doel van HSP begeleiding
De HSP begeleiding helpt je om te leren gaan met de valkuilen van je hooggevoeligheid, je authentieke persoonlijkheid te herontdekken, weer te gaan vertrouwen op je eigen gevoel, ruimte te maken voor je eigen stem en kwaliteiten!  Op deze manier ontwikkel je een positief zelfbeeld en kan je je hooggevoeligheid in gaan zetten als TALENT en KRACHT!

Het effect van de begeleiding
Na de HSP begeleiding (die altijd individueel afstemd is) heb je:

Inzicht in wat het voor jou inhoudt om hoog sensitief te zijn;
Weet je waar je talenten en kwaliteiten liggen en wie je – in de kern – bent;
Kan je beter bij jezelf blijven;
Weet je waar jouw grenzen liggen en hoe je die aangeeft;
Raak je minder snel vermoeid;
Weet je wat jouw beperkende overtuigingen zijn en hoe je deze omzet;
Zet je je gedachtekracht positief in;
Kan je beter omgaan met stress;
Kan je je beter ontspannen;

Hoog sensitieve ouder van hoog sensitief kind
Als je een hoog sensitief kind hebt, is de kans vrij groot dat één of beide ouders ook hoog gevoelig zijn. Wanneer je nog niet om hebt leren gaan met de uitdagingen van deze eigenschap, zal een hoog sensitief kind je vaak - door middel van zijn gedrag - uitnodigen om dit doen en de kwetsuren uit het verleden een plekje te geven. Hoog sensitieve kinderen spiegelen namelijk vaak die emoties en aspecten van jou die je (deels) onderdrukt en/of nog niet verwerkt hebt. HSP begeleidng helpt op die manier niet alleen jou als ouder, maar je kind profiteert daar ook rechtstreeks van! Door je eigen gevoeligheid te erkennen, er rekening mee te houden en het als kwaliteit in te zetten, leef je immers het goede voorbeeld voor!

Kosten: €65,00 per afspraak (van ongeveer 1 uur).
Afspraak: voor het maken van een afspraak of het stellen van een vraag, kan je bellen naar 06-51048476 of mailtje sturen naar info@eigentijdsekinderen.nl.

 

HSP Vragenlijst
Beantwoord alle vragen, zoals het voor jou voelt. Antwoord met 'Ja' als het enigszins opgaat en tel het aantal keer dat je 'Ja' geantwoord hebt.

  1. Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving.
  2. Ik word beïnvloed door stemmingen van anderen.
  3. Ik ben nogal gevoelig voor pijn.
  4. Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken op een plek waar ik ongestoord alleen kan zijn.
  5. Ik ben gevoelig voor de effecten van cafeïne.
  6. Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes.
  7. Ik heb een rijke, complexe innerlijke belevingswereld.
  8. Ik voel mij niet op mijn gemak bij harde geluiden.
  9. Ik kan diep ontroerd raken door kunst of muziek.
  10. Ik ben consciëntieus (wil dingen volgens mijn geweten doen).
  11. Ik schrik gemakkelijk.
  12. Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd.
  13. Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen.
  14. Ik doe erg mijn best te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet.
  15. Ik kijk uit principe niet naar geweldadige films of tv-shows.
  16. Ik voel me ongemakkelijk als er om mij heen veel gebeurt.
  17. Veranderingen in mijn leven brengen mij van mijn stuk.
  18. Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en geniet daarvan.
  19. Het vermijden van situaties die me van streek maken heeft bij mij een hoge prioriteit.
  20. Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden.
  21. Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen, weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen.
  22. Als ik erge honger heb heeft dat sterke invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur.
  23. Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk.

0-7 keer 'Ja' geantwoord
Je bent waarschijnlijk niet hoog sensitief. Hoewel dat niet met zekerheid te zeggen is. Want als er bijvoorbeeld twee items heel erg waar zijn voor jou kan het zijn dat je wel hoogsensitief bent.
8-14 keer 'Ja geantwoord
Er zijn verschillende gradaties in sensitiviteit. Je bent waarschijnlijk wel sensitief maar mogelijk niet hoog sensitief.
15-23 punten keer 'Ja geantwoord

Je bent heel waarschijnlijk hoogsensitief. Je bent gevoeliger voor nuance verschillen dan de meeste andere mensen. Heb je vragen of wil je een afspraak maken voor HSP begeleiding, dan kan je bellen naar 06-51048476 of mail sturen naar info@eigentijdsekinderen.nl.

 

Home Juliska Bacher op LinkedIn
 
Contact
 

Meld je hier aan voor de nieuwsbrief en ontvang dit gratis e-book
Meld je hier aan voor de nieuwsbrief en ontvang dit gratis e-book!

 
Voor profs: 5-daagse Training Coach Eigentijdse Kinderen!
Kan onder bepaalde voorwaarde ook met UWV scholingsvoucher gevolgd worden!
 
 
Aanbod voor ouders
- Begrijp hoog sensitieve kinderen
- Omgaan met BOOSheid
- Omgaan met ANGST/ZORGEN maken
- Communicatie met kids
- Beelddenken in beeld
- Consulten
- HSP begeleiding volwassenen
Aanbod voor kinderen
- Eigentijdse Kids begeleiding
- Ik leer anders+ training
Aanbod voor professionals
- Training Coach Eigentijdse Kinderen
- Mini-cursussen
 
Agenda
 
Inschrijven & contact
 
Coaches Eingentijdse Kinderen in Nederland
 
Ervaringen van ouders, kinderen en professionals
 
Test Hoogsensitiviteit
 
Tarieven
 
Algemene voorwaarden
 
Informatie over hoog sensitieve kinderen
 
Informatie over beelddenken
 
Hoog sensitieve baby's
 
Wetenschappelijk onderzoek
 
Nieuwsbrief
 
Blog
 
Wie is Juliska Bacher?
 
Missie
 
Links
 
Referenties
 
Inspirerende teksten 
 
Disclaimer
 
Ervaring pedagoog
"Ik heb erg genoten van je cursus. Je staat als een huis met veel kennis en passie. Mijn complimenten! Ik zal je zeker aanbevelen." Lees hier meer ervaringen.
 

Ervaringsverhaal: Boze voelsprieten

Lianne is 5 jaar en héél gevoelig. Ze heeft – zoals veel hoogsensitieve kinderen - moeite met drukte, harde geluiden en veranderingen. Dit uit zich in flinke driftbuien, die soms wel 2 uur kunnen aanhouden! Haar moeder Miriam ging op zoek naar antwoorden en vond deze bij de Eigentijdse Kids Begeleiding.
Mirjam: “We zien en enorme vooruitgang bij onze dochter. Vanaf het eerste consult is er een hele grote stijgende lijn!!”
Lees hier verder.

 

Moeder na volgen van mini-cursus ‘Begrijp hoog sensitieve kinderen’:
“Erg veel dank voor de heldere, prettige en superinteressante presentatie! Zoals je kon zien, werd voor mij opeens heel veel duidelijk. Mijn man en ik hebben dit weekend heel veel gepraat, gehuild en plannen gemaakt hoe we onze dochter beter kunnen begeleiden in haar tocht door het leven. Daarbij heb ik heel erg veel gehad aan jouw supergoed opgebouwde presentatie. Nogmaals vreselijk veel dank!”

 
Tag Cloud
AD(H)D  anders leren  autisme  automatiseren  baby  beelddenken  BOOS CITO toetsen Communicatie cursussen docent  dyslexie emotiekaarten ervaringen faalangst foutief diagnosticeren hersenen hoogbegaafd hooggevoelig hoogsensitief  HSK HSP Hoog sensitieve volwassenen kenmerken  klas  Kwaliteiten leerkracht leren lezen meervoudige intelligentie onzeker Overprikkeling PESTEN rekenen school slapen taal  test  tijd  verhalen wetenschap ZELFVERTROUWEN zorgen maken